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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！
最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。
下面附上一則新聞讓限時優惠大家了解時事
為讓民眾了解農事產業多元就業現況，同時鼓勵對農業有興趣的年輕人投入農產業工作，勞動部北基宜花金馬分署辦理「新世代?潮農業」新創就業系列活動。當中有一項是微電影創意競賽，今（8）日在宜蘭大學就舉辦微電影創意競賽優勝作品發表及首映記者會。獲首獎的作品是《茁壯的源頭來自家》描述嘉義青年邱竑凱因父親車禍受傷，決定返鄉陪伴照顧父母的心路歷程。
勞動部舉辦的「新世代?潮農業」新創就業微電影競賽，是經過徵件、網路民眾人氣票選、導演與專家評選個三階段。獲得首獎的《茁壯的源頭來自家》是描述嘉義青年邱竑凱因父親車禍受傷，決定返鄉陪伴照顧父母的心路歷程，不但傳承了撫育自己成長的大地，也重新發現家人在身旁的簡單幸福，作品以質樸寫實的手法獲得評審青睞。
除了以微電影呈現年輕人務農的心路歷程，傳達農事多元就業與在地農業傳承、創新與創業的故事，吸引更多年輕人投入農事產業發展之外，勞動部北基宜花金馬分署表示，勞動部將於12日上午，與宜蘭大學、宜蘭縣政府合作，在宜蘭大學體育館舉辦「新世代．潮農業--新創就業博覽會」，邀請50家廠商，提供500個以上職缺，全場採履歷e化，求職者於e化區登錄履歷後，可不需另備紙本履歷，直接到廠商攤位面試。
現場除了求職媒合活動，還規畫有農事體驗、農業創新活動及農業市集等專區，讓民眾透過體驗活動認識從生產、製造、販售到觀光的四級農業內涵，歡迎民眾前來找工作，同時體驗好吃好玩的新創農業市集。相關訊息請逕上勞動力發展署北分署官網查詢()，或洽詢：羅東就業中心03-9542094。
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