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非逛不可 明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。居家
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
生活用品喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
針對中華郵政業務員挪用保戶保費長達 8 年、未到期保費金額達 4 億元，金管會 25 日表示，此案是由客戶檢舉，非金管會發現，而且初步了解這名中華郵政員工確有挪用保費、自行塗改保費收據的情況，金管會也已請中華郵局壽險處前來說明，並要求中華郵政提交查核報告，待金管會釐清後將會做處置。
金管會保險局指出，此案是6 月下旬有保戶查察異狀後，向中華郵政檢舉， 7 月初依重大偶發事件程序通報金管會，中華郵政在事發後也成立專案小組進行查核，從目前中華郵政所提供的資料，從 98 年開始業務員就有挪用保費的情形，主要是中華郵政壽險處僅能銷售分期繳納保單，這名員工卻向保戶收取躉繳保費，並承諾給保戶折扣，然後再分期幫客戶繳保費。
對於中華郵政業務挪用客戶保費長達 8 年卻沒被發現，保險局說，從中華郵政提供的資料來看，業務員有塗改保費收據的情況，而且塗改的是給保戶的繳費收據，不過，由於牽連保單多，加上每張保單情況不太相同，中華郵政正在逐一清查，並與保戶談和解，金管會也已要求中華郵政要保障保戶權益，而目前中華郵政處理方式是退還保戶所有繳的保費加利息，不是用解約來處理。
此外，金管會25 日也已請中華郵政壽險處前來說明，中華郵政也已先做內部查核，保險局強調，等看完中華郵政的查核報告及釐清案情後，會做出處置。不過，保險局也坦言，過去壽險業也曾發生業務員挪用保費情況，但像中華郵政金額這麼大、牽連這麼多的挪用保費案件，算是很少見。
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